Мешочек горя и обид


Жизнь пригибает к земле? Ставит на колени? Не даёт подняться ни на миг? Хочу у Вас спросить: » А жизнь ли это? Действительно ли она всему виной?»

Давайте вспомним замечательную притчу о мудреце и его ученике, который тащил мешок с картофелем. Каждую обиду или злость ученика мудрец добавлял картофелину. Что же в результате? Тяжесть груза и зловонный запах, распугивающий людей.

Так и мы копим свои обиды до тех пор пока они не придавят нас и пока люди уже не смогут к нам подойти, поскольку мы находимся в коконе своих обид.

А что же такое обиды? И вообще что же такое наши эмоции? Если проанализировать их суть то их всего две положительная и отрицательная. И причин их происхождения тоже две. И так, эмоция это реакция человека на баланс желаемого и действительного и в зависимости от контекста желания и наличия желаемого в реальности, зависит какая эмоция. Рассмотрим пример с обидой:

Мы ожидаем, что человек поступит именно так как мы хотим и здесь два варианта либо он оправдывает наши ожидания и мы рады, либо не оправдывает и тут мы в обиде.

Теперь рассмотрим на примере горя, утрата близкого человека. Если наши родные живы здоровы, как нам бы хотелось, то и мы рады с ними быть рядом, но если же наши желания по какой то причине нарушены, болезнь или утрата дорогих нам людей мы переживаем негативные эмоции горе, печаль, тоску и т. д.

Возьмём разочарование и недоверие. Они ведь тоже не появляются просто так. Эти чувства приходят к нам в результате опыта неоправданного ожидания. Мы ждали от людей действий подтверждающих их верность и преданность, их пунктуальность или надёжность, любовь или принятие. Но в результате, по неопределённым, причинам всё пошло не так как мы планировали и этот факт стал причиной наших эмоций.

То есть теперь мы видим, что наши эмоции это результат нарушения баланса между ожиданием и реальностью. А мы взрослые, в отличии от детей, можем контролировать свои желания и правильно реагировать на действительное. Поверьте, если Вы этому научитесь то на много проще сможете контролировать свои эмоции. Как этому научиться читайте далее в моих статьях или смотрите видео на YouTube. Те кому необходима помощь может обратиться за личной консультацией.

                                                        Консультант Positum Diamond Center
                                                                    (позитивная психология)
                                                        АРТ -терапевт Светлана Григоришена